Les conseils essentiels pour s'échauffer avant le sport et éviter blessures et fatigue | TF1 INFO

LCI - 03/12
[VIDÉO] Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À travers l’échauffement, vous aidez votre organisme à se préparer à l’effort, en cela, il est incontournable. En plus de faire travailler vos muscles, tendons et articulations avant de passer aux choses sérieuses, vous limitez considérablement le risque de blessures. - Les conseils essentiels pour s'échauffer avant le sport et éviter blessures et fatigue (Santé et bien être).

  • Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris.
  • À travers l’échauffement, vous aidez votre organisme à se préparer à l’effort, en cela, il est incontournable.
  • En plus de faire travailler vos muscles, tendons et articulations avant de passer aux choses sérieuses, vous limitez considérablement le risque de blessures.

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Bien dans son sport, bien dans son corps

Votre mémoire d’écolier se souvient sans doute que chaque cours d’EPS débutait par un échauffement plus ou moins intense, qui consistait le bien souvent en une série d’étirements musc...
[Courte citation de 8% de l'article original]